Relaksasi untuk Mata Lelah

Bekerja di belakang komputer sepanjang hari tak hanya membuat tangan, pergelangan tangan dan area bahu serta pundak Anda terasa pegal, namun juga dapat membuat pandangan mata Anda berkunang-kunang dan tak jarang mataAnda terasa lelah

Untuk mengatasi hal ini, coba lakukan latihan sekurang-kurangnya setiap 1 jam sekali di sela-sela kesibukan Anda di kantor:

1. Gosok-gosokkan kedua telapak tangan Anda selama 15-20 detik, sampai keduanya terasa hangat.

2.Tutup kelopak mata, tempelkan telapak tangan di atas kelopak mata. Namun jangan sampai menekan bola mata. 3.Sandarkan kedua siku Anda pada meja, agar tangan tetap relaks.

4.Lakukanlah selama 1 menit.

Metode ini akan sangat membantu Anda meredakan ketegangan mata, sehingga pandangan yang gelap kembali jelas. Coba rasakan....mata Anda terasa ringan bukan?

Nara Sumber: http://www.conectique.com